第215章 健身

    很快，一套图文并茂、动作分解详细的“古法养生导引术（改良基础版）”便传输到了姜玖的脑海中。

    动作不算复杂，重在调动呼吸与肢体协调，缓慢而持续地锻炼核心与四肢力量，正适合她现在这弱不禁风的状态。

    健身这种事，急不得，更不存在什么速成功效。

    唯有依靠日复一日的坚持，如同滴水穿石。

    姜玖深吸一口气，排除杂念，按照脑海中的影像，开始一板一眼地练习起来。

    动作生疏，气息不稳，没多久便额头见汗，小腿打颤。

    但她咬牙坚持，一遍又一遍，直到力竭才停下。

    午时的日光最为慷慨，穿过茜纱窗上细密的菱花纹，在花梨木圆桌上投下暖融融，斑驳陆离的光影。

    红绡领着四个身着淡青色比甲、低眉顺眼的丫鬟，鱼贯而入。

    她们手中捧着的朱漆描金食盒次第打开，各色香气便如同被释放，争先恐后地弥漫开来，瞬间盈满一室。

    正中央，稳稳放着一品天青釉冰裂纹炖盅。

    侍女揭开盅盖，清雅鲜香扑面而来，是火腿玉兰片炖雏鸡。

    汤色澄澈如琥珀，不见半分油星，两三片薄如蝉翼，形似玉兰花瓣的云腿悠然浮在汤面，底下是炖得酥烂，用筷子一夹便能骨肉分离的嫩鸡腿肉，汤汁渗入每一丝肌理。

    左手边的青玉雕荷叶形浅盘里，安然卧着四枚蟹粉狮子头。

    团子大小匀称，色泽润白如象牙，表面浇着一层金黄透亮、香气浓郁的蟹油，几点翠绿的葱花点缀其上，引人垂涎。

    旁边配套的玛瑙小碗中，盛着虾籽扒冬笋。

    淡黄色的冬笋尖被精心切成均匀的薄片，层层叠叠，每一片上都密密缀满了赭红色的细小虾籽，远远望去，宛如落了一层细碎的珊瑚粉，色泽对比鲜明，煞是好看。

    右手边的攒金丝葵口碟子里，码着樱桃肉煨鹌鹑蛋。

    琥珀色的五花肉块被烧得晶莹透亮，裹着浓稠恰当的芡汁，如同裹了一层蜜糖，鹌鹑蛋圆润小巧，如颗颗珍珠嵌在肉块之间，红白相映。

    另有一碟糟香银鱼卷，银鱼剔透，裹着极薄的豆腐衣炸得蓬松酥脆，透着淡淡的、令人胃口大开的酒糟香气。

    近前处，白定窑的浅皿里是清炒芦蒿，只取最水嫩的芽尖，碧莹莹、脆生生，飒是好看，清油快炒，保留了芦蒿特有的清香。

    一碟胭脂鹅脯切得薄如纸片，近乎透明，整齐铺开，淋着用玫瑰卤子精心调制的酱汁，粉嫩诱人，异香扑鼻。

    还有杏仁豆腐，盛在透明的琉璃莲花盏中，洁白如玉，颤巍巍，配着金黄的蜜渍桂花，香甜清爽。

    主食竟有三种。

    鸡丝银须面，面条细如发丝，根根分明，汤清见底，面上铺着撕得极细的鸡丝。

    梅花攒心小饺，饺子皮薄透，隐约能见馅料，捏成梅花形状，中心一点红，玲珑可爱。

    碧粳米饭盛在新鲜的蕉叶盏里，米粒修长，泛着淡淡的珠光绿色，清香独特。

    汤羹另备了一小盅莼菜瑶柱羹，嫩绿的莼菜叶片卷曲如小荷才露尖尖角，瑶柱撕成细丝，若隐若现地浮在清澈的羹汤中，鲜味十足。

    红绡上前，将一双乌木镶银箸并一方绣着缠枝莲纹的细棉餐巾，轻轻放在姜玖手边，然后无声地退至一旁。

    锻炼了一上午，早已腹中空空的姜玖，看着这满桌色香味形俱佳、堪比艺术品的珍馐，几乎要遏制不住扑上去大快朵颐的冲动。

    但理智尚存。

    她挥了挥手，语气尽量自然。

    “这里不用伺候了，你们都下去。红绡，你也先去用饭，一个时辰后再来收拾。”

    待所有人都退下，房门轻轻合拢，姜玖立刻行动起来。

    她先是谨慎地再次用精神力确认周围无人窥探，然后飞快地拿起备用的小碗和筷子，从每一道菜、每一种主食乃至汤羹中，都小心翼翼地分出大约十分之一的分量，用意念收进空间。

    这是为了收录图鉴，同时也能作为样品以备不时之需。

    做完这些，她才真正坐下来，开始享用这顿丰盛到奢侈的午餐。

    她吃得极有章法，慢条斯理，细细品味，尽量不碰乱菜肴的摆盘，心里盘算着等会儿红绡来收拾前，如何将剩下的相对完整的部分也悄悄收走。

    吃饱喝足，姜玖靠在椅背上，满足又惆怅地仰天长叹。

    “好不容易过上了上等人的生活啊。由奢入俭难啊……老天爷，开开眼，让孩子再多体验几天……”

    短暂的休憩后，她振作精神，求人不如求己。

    她坐到书桌旁，铺开纸张，开始认真构思接下来的计划。

    靖王晏深身上肯定有大古怪，但如今她是整个王府最不被信任的外人，真相绝不会轻易向她敞开。

    而她刚刚觉醒的精神异能，限制颇多。

    每日可用的额度有限，一旦过度便会头晕目眩，甚至陷入昏睡，副作用极大。

    就像昨晚，她几乎是昏死过去，若那时有人对她不利，她毫无反抗之力。

    因此，精神力必须作为关键时刻的底牌，日常只能谨慎使用，且要严格控制“量”。

    眼下，她能主动出击的方向，似乎只有明日的回门。

    或许能从渣爹姜守谦那里，试探出一些关于朝局、关于靖王府未来的风声。

    如果……如果后日真的是流放之日……

    【小七，】她再次尝试沟通，【你那个瞬移，除了每日只能用一次，还有什么其他限制吗？比如距离？目标地点必须是去过或知道的？】

    这次，零零七倒是回答了，虽然声音听起来还是有点闷闷的。

    【每日只能定点往返一次。距离目前在这个世界，范围应该没任何问题。目标地点需要我知道确切位置或有过空间坐标记录。】

    每日一次，京城范围，已知坐标，自身穿越已是极限。

    姜玖心中迅速盘算起来。

    好啊。

    或许她可以把“零元购”的计划，安排在流放路上的每一天？